Revolt Fitness con Nichole Huntsman – ¡Póngase en forma asesina con este programa

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https://apis.google.com/js/plusone.jsas Un blogger de salud experimentado He probado varios programas de nutrición y acondicionamiento físico diferentes. Algunos de ellos tienen planes de comidas estrictos y predican calorías bajas, bajos carbohidratos y mucha proteína magra para desarrollar masa muscular. Mientras que otros programas que he probado son más flexibles con los alimentos que come, en su lugar recomiendan ver sus calorías y el tamaño de las porciones. Si está tratando de perder peso, lo mejor que puede hacer es ver su consumo de calorías.

Los entrenadores de fitness con los que he trabajado en el pasado fueron muy diferentes en su enfoque para ponerse en forma. Algunos recomiendan que haga ejercicio una hora al día durante al menos cinco días a la semana, mientras que otros dicen que solo 20 minutos al día es suficiente para ponerlo en forma. Debido a mi apretada agenda con cinco hijos y un esposo que viaja mucho por el trabajo, prefiero hacer ejercicio de 20 a 30 minutos al día. Una cosa en la que la mayoría de los entrenadores de acondicionamiento físico están de acuerdo es que cuando combina cardio, con entrenamiento con pesas y ejercicios abdominales, quema más grasa. Siempre combino esos tres cuando hago ejercicio.

Aunque les recuerdo a mis lectores la importancia de mantenerse físicamente activos y mostrar un buen ejemplo para sus hijos, admitiré que mi mayor desafío es hacer tiempo para funcionar. Finalmente encontré un programa de acondicionamiento físico que funciona con mi apretada agenda.

Nichole Huntsman antes y hoy cortesía de Revoltnowfitness.com

El lunes me uní a más de 100 bloggers en un programa de dieta y acondicionamiento físico de seis semanas. Revolt Fitness con Nichole Huntsman, está diseñado para encajar en el horario de cualquier persona y es la solución perfecta para las madres que buscan ese secreto para que su muffin tope. Nichole es madre de cuatro hijos y sabe lo difícil que es para las mamás perder el peso del bebé y ponerse en forma.

Postparto relacionado es para siempre

Durante diez años después de tener hijos, trabajó duro para transformar su cuerpo. Nichole es miembro del Comité Nacional de Física, ha ganado 7 Top 5 trofeos, incluido el 1er lugar como competidor novato. Ella ha calificado a nivel nacional en la figura y actualmente es una competidora de bikini calificada a nivel nacional. Nichole también es un entrenador personal certificado por NASM. En su programa de fitness en línea de revuelta, comparte lo que sabe que funciona para ayudar a los hombres y mujeres a tener la mejor forma de sus vidas.

Nichole Huntsman

Supongo que te estás preguntando cómo fue mi primera semana. La primera semana estamos en una dieta de desintoxicación de azúcar. Si no está familiarizado con lo que es esto, explicaré. El propósito de una dieta de desintoxicación de azúcar es ayudarlo a reducir gradualmente su ingesta de azúcar. He estado comiendo ensalada de espinacas, pechuga de pollo, huevos, plátanos, brotes de Bruselas y batatas. Se supone que debo comer las mismas comidas todos los días y comer 5 veces al día. Normalmente solo como 2-3 veces al día, así que no estoy acostumbrado a parar cada pocas horas para comer. Mi cuerpo tampoco está acostumbrado a eso.

Estoy tratando de seguir el plan de comidas, pero no puedo terminar todas mis comidas. Cuando me llené, establecí lo que no he terminado y lo agregué a la próxima comida, pero luego, cuando es hora de mi próxima comida, no tengo hambre. Pensé que mi cuerpo se ajustaría por ahora, pero no lo ha hecho. Estoy usando una aplicación de contador de calorías y descubro que, aunque debería comer 1600 calorías, solo estoy terminando alrededor de 1200 por día. Con suerte, esto será más fácil.

¡Me encantan los entrenamientos de revueltas! Son simples y solo toman unos 35 minutos. Todavía no me siento lo suficientemente desafiado con ellos, así que creo que necesito comprar algunas pesas y pesas más pesadas.

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Cascia Talbert antes de comenzar el programa Revolt Fitness

Soy muy pequeño, solo 5’1 ″, 98 libras. Mi objetivo en este programa es desarrollar músculo magro en mi marco flaco. En lo que va de la semana, mi peso se ha mantenido igual, pero he perdido una pulgada de mi cintura. Todavía estoy esperando que Nichole explique esto.

Si está listo para comenzar su revuelta y perder el muffin, visite revoltnowfitness.com. Publicaré sobre mi progreso todos los viernes.

Cascia Talbert es una bloguera, editora, escritora independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, que viven en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms es CURrrentamente clasificó el blog de salud superior para las mamás y presenta varios escritores expertos en salud y bloggers de mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.

La Sra. Talbert es una blogger de salud destacada en WellSphere.com y sus artículos también se pueden encontrar en Ezinearticles.com. También dirige la red social de Moms Healthy en Ning, es la directora de marketing de Talbert Nutrition LLC y está en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos. Síguela en Google+.

Cascia Talbert es una bloguera, editora, escritora independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, que viven en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para Moms y presenta a varios escritores expertos en salud y bloggers de mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.

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Cascia Talbert es una bloguera, editora, escritora independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, que viven en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para Moms y presenta a varios escritores expertos en salud y bloggers de mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.

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