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Las temperaturas han bajado por debajo de la congelación, así como de repente permanecer dentro de su hogar parece mucho más acogedor que ir a correr o adaptarse al hogar por un día de trineo. Sin embargo, no te agaches en tus planes solo desde que cayó el termómetro. Cumple con estas pautas para que pueda asumir el escalofrío sin convertirse en una paleta.
Capa para el ejercicio externo. Tres capas en la parte superior del cuerpo es el número mágico. Comience con una capa base que absorbe la humedad, que aleja el sudor de su piel, así como las asistencias controlan la temperatura de su cuerpo. (Existen numerosos materiales sintéticos que ofrecen esto, incluidas algunas telas deportivas que contienen lana, mira a la mancha declara en las hangtags cuando compras). Agregue una capa media de capa (lana o vellón sintética) para el aislamiento, así como entonces, particular Si está lloviendo o nevando, una capa superior a prueba de viento (una cáscara resistente al agua), que lo mantendrá seco y permitirá que el exceso de calor escape.
No dejes de recordar tu cabeza, manos y pies. En temperaturas frías, su flujo sanguíneo se concentra en el núcleo de su cuerpo, dejando sus manos y los pies susceptibles de escalofríos. Invierta en guantes y calcetines hechos de una tela perjudicial, que mantendrá las manos y los pies secos, así como sostener en calor. Compre un par de mitones de bloqueo de viento para días particularmente fríos, así como superar todo con un sombrero que cubra sus orejas.
Asegúrese de que el equipo de nieve sea impermeable. Esto es particularmente cierto para los niños, que pasarán muchos de sus días en contacto directo con las cosas frías y húmedas. Un relleno como se empapará cuando esté mojado, así como cuando eso suceda, te enfrían. Útil: compre capas y pantalones de nieve con conchas resistentes al agua, así como hagan exactamente lo mismo con guantes o guantes.
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Lavado apropiadamente. El equipo de la condición climática de la temporada de invierno, especialmente la tela resistente al agua, no se requiere para lavarse después de cada desgaste, a menos que se vuelva realmente sucio (o su bit uno no llegó al baño a tiempo). Cuando los laves, utilice un detergente especializado que elimine tanto la suciedad como el sudor. Secado de acuerdo con la etiqueta del material.
No dejes de recordar reglas durante todo el año. Es posible que no se sienta tan sediento durante los meses de temporada de invierno como se realiza a temperaturas más cálidas, sin embargo, ya sea que esté trotando 10 millas en solitario o tomando los trineo de los jóvenes, asegúrese de absorber regularmente para evitar la deshidratación. Manténgase con temperatura espacial H2O y traiga una botella de agua aislada. Además de no pasar el protector solar: la nno muestra los rayos del sol, haciéndolo vulnerable a las quemaduras incluso si te sientes frío.
De los editores de Fabric Care Services para Healthy Mothers Blog Magazine.
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