, lo sé. ENORME. Sin embargo, cierto.
Bueno, en primer lugar, para ser justos, mudarse a Windsor, cambió mi vida, de hecho, la vida de toda mi familia nos hizo caminar más. Mientras vivíamos en un bonito pueblo de Yorkshire antes de mudarnos, no pisé lo suficiente. Los carriles del país y los pavimentos estrechos me vieron pegarse al automóvil muchos días y esa inactividad, junto con escribir mi libro y ejecutar este blog, indicó que no estaba haciendo ejercicio lo suficiente. Algunas semanas solo hacía una hora con uno de mis mejores amigos y ex PT, Caroline.
… Eliminar activar alimentos diagnosticados por medio de pruebas de intolerancia y moverse hacia el impresionante Windsor I Back 10,000 pasos y generalmente duplicar eso, en un día, me llevó a perder sobre una piedra sin siquiera intentarlo (la mitad de eso se apiló durante Navidad, pero Estoy trabajando para volver a perderlo) …
Windsor parece bueno para mi salud. También es mi Fitbit. Después de perder la motivación para hacer ejercicio durante las vacaciones, principalmente debido a un) trigo, un grano que me odia apasionadamente y me dan ganas de dormir todo el día y es todo lo que comí durante 4 semanas d. Ahora frente a la comprensión, generalmente me veo embarazada. Ingrese mi regalo de Navidad de Fitbit y mi pasión por caminar y correr en funcionamiento fue reavivada.
Literalmente no lo he tenido en cuenta de ese día de Navidad (está bien, no literalmente, porque hola, digo a la gente y no puedo por mi vida, me acostumbraré a usarlo por la noche, por insuperable que sea para ver mi sueño Patrón) pero no he dejado de caminar considerando ese día de Navidad, y eso es a pesar del clima ventoso que me hace querer pasar a Los Ángeles y la bomba extra en mí, lo que la verdad se dice me dan ganas de quedarme en el interior y sentir pena para mi codicioso yo. Soy una mujer extrema que ves y, aunque mucha gente tiene un placer extraño durante el período festivo, estaba bebiendo salsa de brandy por diversión y comiendo pasteles de carne picada para el desayuno durante 4 semanas. ¡Lo sé!
Entonces, estoy motivado para volver a pisar. He agregado amigos y familiares en el Fitbit y me encantan los vítores y el burlas, y estoy realmente comprometido a caminar mi botín (no literalmente, me encanta mi gran botín), ¡pero las libras extra de cualquier otro lugar pueden ir gracias! También me encanta sentirme responsable de mi disfrute y me encanta la fiesta de los fuegos artificiales, mi Fitbit me lanza cuando alcanzo 10k pasos cada día, incluso si las vibraciones nunca dejan de hacerme saltar … además, no hay nada que ayude a aliviar mi ansiedad o estados de ánimo bajo que el ejercicio.
… En realidad me topé con un cirujano cardíaco al azar en Whole Foods hace unas semanas, quien me dijo que el ejercicio es mucho más crucial que cualquier otra cosa, incluso comida, ansiedad, etc. Realmente me quedó.
Sí, come bien, por supuesto, la comida es curativa y vital, pero pisa ese cuerpo en cada oportunidad que tengas.
Tu cuerpo te amará por eso, al igual que ese pequeño fitbit alentador en tu muñeca.
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