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En la vida adquirimos muchas posesiones en el camino. Algunas cosas que tenemos para inspirarnos, algunos sin sentimentos. Muchas cosas se mantienen simplemente porque nos olvidamos de ellos o nunca se movemos para ordenarlos. Una limpieza de primavera es una forma útil de librarnos de desorden y artículos no deseados. Y así es con hábitos negativos, personas, actitudes. A veces es útil observar lo que nos ha unido a nosotros a lo largo de los años y decidir si queremos mantenerlo o no.
Los hábitos negativos suelen comenzar en la infancia. Pueden originarse como parte de una rutina ritual o de seguridad, la intención es mantenernos seguros. A medida que nos convertimos en mayores, podemos dejar de hacer un hábito y adquirir otro en su lugar, la succión del pulgar puede evolucionar en la mordida de uñas más aceptable, por ejemplo. Los hábitos suelen comenzar como una distracción cuando nos sentimos avergonzados o que carecen de confianza. Son un medio de ocuparnos si nos sentimos vulnerables o expuestos. Muchas personas comenzaron a fumar como un joven para aumentar su confianza. Se adaptaron a un grupo, se sentían más crecidos o tenían algo para ocupar sus manos o concentrarse en tiempos incómodos. Dejar de ir a los hábitos negativos arraigados de la infancia puede requerir un poco de apoyo, pero estos hábitos típicamente no tienen ningún valor para la persona adulta. El asesoramiento y la hipnoterapia son un medio eficaz para aumentar la confianza y permitir que una persona se mueva de los patrones infantiles.
Las personas pueden permanecer en nuestras vidas porque no hacemos una pausa para evaluar las relaciones. Ya sea enviando un año de tarjeta de Navidad en el año, o incluyendo a alguien en nuestro círculo interno, llega un momento en el que puede ser un ejercicio relevante para mirar a las personas que mantenemos en contacto y ocasionalmente lo limpian de nuestro vive. Echa un vistazo a las personas que son influencias negativas o que nos están devolviendo para lograr nuestros objetivos. ¿Es hora de que se vayan a algunos de ellos? Puede parecer dura, pero a veces necesitamos abordar qué equipaje estamos llevando a cabo con nosotros.
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Las actitudes pueden seguir con nosotros por un período de tiempo sorprendente. Algunos de estos puntos de vista se pueden pasar a través de familias durante décadas y se denominan aprendizaje intergeneracional, porque están intrínsecamente mantenidos. A veces nos superamos estas creencias limitantes. Algo puede suceder que nos atrae cortos y nos damos cuenta de que estamos pensando o mirando algo de manera contraproducente. Otras veces, el asesoramiento y la hipnoterapia pueden ayudarnos a abordar los patrones que deben cambiarse y ayudarnos a vivir nuestras vidas de manera más constructiva.
La forma en que nos fijamos puede beneficiarse de un resorte limpio y ser actualizado de vez en cuando. ¿Cuándo es la última vez que se reinventó o refrescó su apariencia? Tal vez sea el momento de mirar su peinado, ropa, maquillaje. Hay muchas personas alrededor de las personas que pueden aconsejar sobre los colores, mirar, estilo que transmitiría la imagen que desea. Del mismo modo, un entrenador personal puede ayudar a que el cuerpo se ajuste y en buena forma.
Los intereses a veces deben recibir un nuevo arrendamiento de vida, especialmente si hemos estado haciendo las mismas cosas por un tiempo. Cambie a un periódico con una perspectiva diferente o observe un documental una vez a la semana. Lea ese libro que siempre quisiste leer. Haz un esfuerzo para abrirte a nuevas influencias.
Encontrar nuevas personas puede ser un verdadero impulso para la autoestima y una buena manera de lograr ese resultado es iniciar un nuevo interés que requiera una participación regular. Un grupo de idiomas, pintura, caminar, teatro u otro grupo de interés puede traer un nuevo entusiasmo a nuestra vida social y también requiere que hagamos el esfuerzo de asistir regularmente. Muchas personas encuentran que una vez que han hecho el esfuerzo inicial de seguir adelante y unirse a ellos, se complace que lo hicieron. Se convierten en una persona de nuevo por derecho propio, no solo mamá, esposa, hija.
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Derramando las antiguas rutinas, los hábitos negativos y los patrones de pensamiento se convierten en una forma de cosas nuevas y interesantes en su vida, y eso sin duda pondrá una primavera en su paso.
Susan Leigh, consejero y hipnotherapistwww.lifestylesterapy.net
Sobre este autor
Susan Leigh es un consejero y hipnoterapeuta de mucho tiempo, con más de veinte años de experiencia. Ella es miembro de varios pOrganizaciones résionales y se compromete a un programa de desarrollo profesional continuo.
Comenzó la práctica en 1988 con su cónyuge Frederick, y luego de ser viudas a la edad de 39 años, se hizo cargo de la práctica a tiempo completo. Prior a trabajar como consejero, Susan trabajó durante muchos años con una compañía de chips azules y ha experimentado las tensiones. de equilibrar una vida corporativa y personal. Ahora ella equilibra a escribir con frecuencia para muchas organizaciones, es un contribuyente regular a la radio BBC y tiene una próspola de consejería y hipnoterapia. Trabaja con individuos, lo que les ayuda a hacer frente a las presiones de la vida cotidiana, trabaja con parejas para brindar asesoramiento sobre relaciones y mejorar las comunicaciones, y en los negocios proporcionar apoyo a los miembros del personal y a los equipos. Ella ha tenido mucho éxito trabajando con clientes con infertilidad inexplicable en mujeres y también con el dolor en el parto. Muchos de sus clientes se han desarrollado con éxito a quedar embarazadas y tienen una experiencia positiva de dar a luz. Para obtener más información, consulte www.lifestyleterapy.net
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