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¡Cómo mantener a sus jóvenes sanos e hidratados este verano!
El verano es la temporada más divertida e interesante para nuestros hijos, sin embargo, también es un momento para que los padres sean mucho más conscientes y atentos para asegurarse de que sus hijos permanezcan hidratados y libres de riesgos en cualquier momento. Durante el verano, una gran cantidad de niños se deshidratan y terminan en el consultorio del médico o en el centro de atención médica ya que no beben líquido suficiente mientras están activos al aire libre. Nuestro objetivo como padres es asegurarse de que nuestros hijos tomen una gran cantidad de líquido durante la temporada de verano, todo mientras los mantienen saludables.
El mejor método para mantener a sus hijos hidratados es con agua; Sin embargo, todos entendemos que a los niños les gustan los jugos, así como a menudo, proporcionamos sus deseos, particularmente en un día de verano caluroso después de pasar su tiempo practicando deportes afuera o simplemente jugando con sus amigos. En lugar de tener una batalla constante con ellos para equilibrar su agua y su ingesta de jugo, tal vez podamos pensar en las opciones de jugo saludables que se ofrecen para nuestros hijos. ¿Qué pasa si podemos mantenerlos hidratados con jugos que tienen cero azúcar fino o componentes dañinos en ellos? Sin embargo, solo si solo había un método para que nuestros hijos bebieran jugos se mantengan saludables al mismo tiempo. Tengo buenas noticias para ti, hay …
El pobre tipo de jugo
Lo más probable es que esté familiarizado con los jugos de la marca de la tienda que se ofrecen en supermercados o enormes tiendas minoristas, sin embargo, tal vez no haya sido completamente informado sobre los componentes que se encuentran en los jugos que está recibiendo a sus hijos. Como mamá con un horario agitado, comprendo totalmente que no hay suficiente tiempo en el día para investigar el estudio de lo que obtengamos, así como para descubrir sobre los alimentos o jugos que estamos trayendo a nuestros hogares; Sin embargo, al menos puede comenzar reconociendo componentes específicos y leyendo la letra pequeña en las etiquetas para que pueda buscarlos en su próximo viaje al supermercado. Echemos un vistazo a este jugo:
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Este jugo ideal aquí está destinado a ser 100% de jugo de naranja. Gastamos alrededor de $ 4 a $ 5 en una botella de “jugo de naranja natural”, ya que creemos que es una opción de jugo saludable para nuestros hijos. Diseccionemos un poco más esto.
¿En la parte superior de esta etiqueta establece 42% de jugo? ¿Qué ocurrió al 100% todo el jugo de naranja natural? Entonces, ¿de qué se construye el otro 58%? Agua y otros productos químicos. Esto no es puro jugo de naranja.
El almidón de alimentos modificado es un componente de alimentos modificado químicamente hecho de almidón que se utiliza para mantener la estructura del jugo mientras está congelado o en forma líquida.
Los sabores naturales pueden ser una combinación de 25-80 componentes utilizados para hacer “jugo de imitación” que se utiliza para dar sabor al jugo. Este componente agrega tanta dulzura al jugo que puede afectar la salud y el bienestar de los niños y los adultos. Los componentes de sabor natural pueden ser cualquier cosa, desde productos animales, así como MSG hasta productos químicos dañinos y aditivos.
Reb A es un edulcorante que tiene un alto nivel de azúcar, y entendemos que los altos niveles de azúcar dan como resultado diabetes a largo plazo.
Como puede ver, los jugos de marca de la tienda son tóxicos para nuestros hijos. Estos jugos no solo son altos en azúcar y no tienen ningún tipo de valor nutricional, sino que también tienen productos químicos que pueden afectar negativamente su salud. Estos son el tipo de jugos de los que queremos que nuestros hijos se mantengan alejados. Estos jugos de marca de la tienda los harán hiperactivos, extremadamente sedientos y adictos al azúcar.
El gran tipo de jugo, todo natural y casero
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Siendo que no se ofrecen ningún tipo de jugos saludables en los supermercados (excepto Whole Foods, Regional Farmer’s Market & Trader Joes), tenemos que llevar la casa de jugos saludables a nuestros hijos. Es extremadamente simple. Obtenga el producto, córtelos y utilice una de esas grandes mezcladores pacíficos. El truco para el jugo para los jóvenes es utilizar frutas que les guste mezcladas con verduras que son viables en el sabor.
El mejor método para mantener a sus hijos sanos e hidratados este verano es proporcionarles un jugo saludable orgánico totalmente natural hecho por usted. Un jugo totalmente natural proporcionará elM grandes ofertas de energía, así como suministro la ingesta de vitaminas cotidianas para detener las enfermedades, así como promover rutinas saludables en el camino. Sí, los jugos naturales caseros son el método para ir. A su hijo les gustará todos sus jugos naturales y volverá por más, lo prometo.
A continuación se muestra una fantástica receta de jugo que utilizo para mi bit. Prueba esta receta con tus jóvenes este verano.
Receta de jugo saludable: 3 taza de servicio
6 palos de zanahorias
1/4 de remolacha
2 manzanas
3 naranjas
1 limón
1 puñado de col rizada
Frutas para comer
Otro método para mantener a sus hijos hidratados este verano es obtener frutas que consisten en una gran cantidad de agua, como:
Sandía
Cantalupo
Fresas
Piña
Limón
Duraznos
Naranjas
Vaya a los remedios de Ehome para descubrir los beneficios del jugo de piña. Puede proporcionarles la fruta real o simplemente hacerles un jugo de fruta de vez en cuando. Mientras sus hijos juegan afuera, conviértelos en una ensalada de frutas arcoiris. No lo rechazarán. Instilue las rutinas saludables en sus jóvenes desde el principio.
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Mantengamos a nuestros hijos hidratados este verano probando esta receta y cumpliendo con estos consejos. Tenga en cuenta que nuestros hijos están sanos es tan crucial como cualquier otra cosa en nuestra lista de “hacer” para padres.
Gracias por leer mi publicación. Como, comente y comparta esta publicación con su hogar y amigos.
¡Feliz jugo!
Mami de Arca
Enlace a esta publicación: Mantenga a sus hijos hidratados esta forma de verano de la manera natural
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