Es la Semana de Salud y Bienestar Mental de los Niños 2021 (1-7 de febrero) lo que destaca el valor de los niños y la salud mental de los jóvenes.
El estilo de este año es “expresarse”, motivar a los niños a compartir sus pensamientos, sentimientos, conceptos y opiniones para que puedan procesar y sanar.
Deseaba compartir 5 métodos para ayudar a la salud y el bienestar mental de sus hijos, así como a la salud y el bienestar a continuación (probados y verificados por nosotros).
1. Producir estructura. Rutina de requisitos de los niños, así como los límites para sentirse libres de riesgos, así como, mientras que los cierres de la institución han interrumpido la vida para los niños, puede recuperar el manejo al permanecer con un horario de educación en el hogar. Nos levantamos temprano y tendemos a centrarnos en las lecciones de las instituciones, así como la tarea en la primera mitad del día (lecciones en vivo que permiten), así como las tardes se dedican al ejercicio, las películas, así como una rutina nocturna donde el baño también Como la hora de acostarse es exactamente la misma hora todos los días. Estamos mucho más retrocedidos los fines de semana, sin embargo, descubrimos que los niños están más felices cuando nos quedamos con una rutina en nuestro día.
2. Motive a sus hijos a interactuar mucho más sus sentimientos siendo sinceros y abrirse (de una manera adecuada). Al hablar, naturaliza la salud mental/ estrés y ansiedad, etc., así como sus hijos diseñarán su comportamiento, compartiendo sus sentimientos mucho más rápidamente como resultado. Haga ansiedad porque la salud mental y el bienestar es tan crucial como la salud y el bienestar físico, así como motivarlos a revelarse con arte, pintura, dibujo y listado (la institución de mi menor nos envió un dibujo de hoja y le pidió que llene que llena el interior con dibujos o palabras de lo que sea que esté agradecido por mejorar su estado de ánimo), así como en la rutina de componer cualquier tipo de preocupación antes de acostarse para que pueda resolver problemas, ayudándoles a dormir mucho más pacíficamente .
3. Haga que el ejercicio físico sea divertido. Libere esas endorfinas en métodos satisfactorios, ya sean competencias de estilo del día deportivo en el parque, tenis, etiqueta, tenis de mesa interior en la mesa del área de su cocina, bailando alrededor de su espacio vital o en bicicleta, lo hará divertido y que sus jóvenes querrán obtener Moviente.
4. Aplicaciones de meditación. Utilizando el temporizador de Insight durante 20 minutos al día, he transformado mi estado de ánimo y mi vida. La aplicación de cortesía cuenta con 70,000 ejercicios de meditación además de sesiones de yoga, clases en línea, así como un área dedicada a los padres y a los niños. Tendemos a totalizar 2 ejercicios de Mindul para niños, antes de acostarse por la noche, así como a los niños como ellos tanto que les solicitan. Es una herramienta crucial para ayudar a los niños a autogestionar, una habilidad para la vida crucial que deseo haber aprendido cuando era niño.
5. Escucha. Es simple hablar sin cesar con sus hijos, sin embargo, el arte de escuchar es crucial. Sea un buen amigo de confianza y el primo de sus hijos. Trate de no juzgar, expresar la empatía y la empatía mientras aconsejan, para que se sientan emocionalmente libres de riesgos para repasar cualquier cosa con usted. Actuar sobre sus preocupaciones también. Si están siendo intimidados, sea proactivo y revise esto con su maestro. Demuestre que puede apoyarlos para que terminara siendo su ser más feliz y saludable.
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